Tarama Kategorisi

BESLENME VE DİYET

KİLO VEREMEMENİN NEDENLERİ

Kilo verememenin pek çok nedeni var ama en önemlisi arzulanan kilo kaybının bir türlü sağlanamamasıdır. Eğer bir kilo kaybı programında yağlarınızdan istediğiniz hızda kurtulamıyorsanız bu yazıyı dikkatle okuyun. Mutsuz bir zayıflama…

FAZLA KİLOLARIN NEDENLERİ

Herkes televizyondaki kağıt bebekler gibi incecik olmak ister. Hatta birçoğumuz öyle olmak için çeşit çeşit diyet yapar, aç dolaşarak zayıflayacağımızı sanırız... Herkes televizyondaki kağıt bebekler gibi incecik olmak ister. Hatta…

DİYET YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Kilo fazlası olanlar genelde öğün atlayarak, hiçbir şey yemeyerek sonuç almaya çalışır. Böyle bir davranış, vücudu açlıktan ölme paniğine sürükler ve ‘kıtlık moduna geçen metabolizma yavaşlar, yağ yakmak yerine tüketilen her besini yağ…

DİYETE DAİR NE VARSA

İşte, diyetle ilgili en çok sorulan sorular ve diyetisyenlerin verdikleri yanıtlar: 1- Yumurta kolesterol açısından kötü mü?: Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, yumurta tüketiminde ölçülü olduğunuz sürece hayır. Yumurta, vücudunuz…

BESLENME İLE BAĞLANTILI SAĞLIK SORUNLARI

Beslenme ve enfeksiyon… Beslenme durumunun kötü olması hastalıklara karşı direnci azaltırken enfeksiyon hastalıklarının daha ciddi ve uzun sürmesine neden olmaktadır. Enfeksiyonlar da beslenme durumunu ve organizmanın besin öğesi…

DOĞRU BESLENMENİN 20 TEMEL KURALI

1 - Besin değeri yüksek ,kalorisi az olan besinlere yönelin. 2 - Az yağlı yiyin ;doğru yağları ,doğru zamanda yiyin. 3 - Sabit sağlıklı kilonuzda kalın. 4 - Beslenme programınızı ihtiyaçlarınıza göre besin gruplarından çeşitlendirin. 5…

EV KADINLARINA DİYET REHBERİ

Ev kadınları, çok fazla iş yapmalarına rağmen nasıl kilo aldıklarına anlam vermekte zorlanırlar. Ancak enerji kaybına neden olacak işlerin büyük bölümünü artık makineler zaten yapıyor. Yapılan araştırmalar da gösteriyor ki ev kadınları…

NE YAPSANIZ KİLO VEREMİYORSANIZ ?

Kilo kaybetmek için özel beslenme ve egzersiz programlarına başlayanlar bazen daha yolun başında pes eder! Peki ama neden? Kilo verememenin pek çok nedeni var ama en önemlisi arzulanan kilo kaybının bir türlü sağlanamamasıdır. Eğer bir…

OFİS YAŞAMI KİLO ALDIRIYOR

Pek çok insan çalışırken doğru beslenmeye fırsat bulamadığından yakınır. Fazla kiloların yegane suçlusu da çoğunlukla uzun süren çalışma saatleri olarak gösterilir. Oysa çalışırken de doğru beslenmek ve kilo almak yerine fazla kilolardan…