reklamlar
Vitaminler yaşam için gerekli
organik maddelerdir. Bedenlerimizin normal fonksiyonlarını
yerine getirebilmesi için gereklidir. Birkaçı hariç
vücudumuz tarafından üretilemezler.
Vitaminler büyüme ve canlılığın devamı için gereklidir. Tüm
doğal besinlerde bulunurlar. Vitaminleri besinlerden yada
diyet ürünlerden mutlaka almalıyız. Bütün gerekli
vitaminleri almadan yaşamı sürdürebilmek imkansızdır.
Vitaminler Ne Değildir ?
Vitaminler besinlerin yerine geçmez. Hiçbir kalori
içermezler. Protein, yağların, karbonhidratların yada başka
besinlerin yerine geçmezler. Yani yemeyi durdurarak sadece
vitamin alarak sağlıklı yaşamayı bekleyemeyiz.
Vitaminler Ne Yapar ?
Vitaminlerin yüzlerce değişik fonksiyonu vardır.
Örnek:
-Metabolizmayı hareket ettirir.
-Metabolizmayı düzenler.
-Kanama olduğunda pıhtılaşma sağlar
-Hücre büyümesini sağlar
-Siyah beyaz yerine renkleri görmemizi sağlar
Vitamin Eksikliği Nedir ?
Vücudumuz yeterli vitamin alamadığında vitamin eksikliği
başgösterir. Bazı vitamin eksiklikleri o vitamini içeren
besinler alınarak giderilebilir. Fakat bazıları hastalıklara
yolaçar ve iyileşmesi zor komplikasyonlada neden olabilir.
Suda Eriyen Vitamin Ne Demektir ?
Suda içinde eriyen vitaminlere suda eriyen vitaminler denir
bunlar: B ve C vitaminleridir. Bu vitaminler vücutta uzun
süre depolanamazlar. Vücutta dolaşırlar ve ihtiyaç fazlaları
böbrekler yoluyla dışarı atılır. Depolanamadıkları için
günlük
takviyeleri gereklidir.
Yağda Eriyen Vitamin nedir ?
Yağda eriyen vitaminler karaciğerlerde ve vucütta yağ
hücrelerinde depolanabilen vitaminlerdir. Vücut ihtiyaç
duyduğunda depolanmış vitamini kullanır.
A,D,E, ve K vitaminleri yağda eriyen vitaminler olup vücutta
6 aya kadar depolanabilirler.
Vitamin Takviyesi Gereklimidir ?
Vitamin hapı almalımıyız ?
Vitaminleri almanın en iyi yolu doğal besinlerin yenmesi
şeklinde alınmasıdır.
Fakat yeterli vitamin alamadığınızı düşünüyorsanız vitamin
alabilirsiniz. Vitamin alırken doktorunuza danışmalısınız,
bazı durumlarda ihtiyaç duyduğunuz vitaminleri alsanız da
vücudunuz bu vitaminleri ememez bu durumda doktorunuzun
önerileri önemlidir.
reklamlar
