İnsan ömrünün üçte biri uykuda
geçmektedir. Uyku yalnızca organizmanın yavaşlaması değil,
kendi içinde evreleri olan aktif, döngüsel bir süreçtir.
Uykuda beynin çalıştığı, öğrenilen bilgileri ayıklayıp
depoladığı bilinmektedir.
Yetişkin kişinin günlük uyku gereksinimi 7-8 saattir. Fakat
bu gereksinim kişiden kişiye değişir. Her insanın uykusu
zaman zaman bozulabilir. Ruhsal sıkıntılar, bedensel
hastalıklar uykunun süresini, düzenini geçici olarak
bozabilir.
UYKUSUZLUK:
Uykuya dalmakta, uykuyu
sürdürmede güçlük ya da uyuduğu halde yeterince uyumamış
gibi yorgun hissetme şeklinde görülür. Kişi saatlerce uykuya
dalamaz, dalsa bile uykusu sık sık bölünür ya da sabah çok
erken uyanır ve tekrar uyuyamaz.
AŞIRI UYKU:
geceleri normal süre
uyunduğu halde gündüzleri uyku halinin sürmesidir. Kişinin
günlük yaşamını aksatan bir boyuttadır. Ruhsal bir bozukluk
ya da bilinen bir organik hastalığa bağlı olabilir.
UYKU APNE SENDROMU:
Uyku süresince solunumun
nöbetler halinde durmasıdır. Gündüzleri uykuya aşırı eğilim
olur ve uyku sırasında horlama gözlenir.
BUNALTILI DÜŞ GÖRME:
Çocukluk çağında daha sık
görülür ve çoğunlukla geçicidir. Genellikle gece uykusunun
sonuna doğru, korkulu düşlerle uyanma nöbetleri olur. Her
insan zaman zaman korkulu düşler görebilir. Bir bozukluk
olarak değerlendirilmesi için haftada en az birkaç kez
olması gerekir.
GECE TERÖRÜ:
Uykunun ilk birkaç saati
içinde bir rüya olmaksızın kişini birden büyük bir korku ile
bağırarak uyanma nöbetidir. Yoğun bir korku ve panik nöbeti
ve buna bağlı çarpıntı, titreme, terleme gibi belirtiler
vardır. Bu bozukluk 4-12 yaşlar arasında başlar ve çocukluk
döneminin sonlarında kaybolur. Erişkinlerde bunaltı
bozukluğu olan kişilerde görülebilir.
UYURGEZERLİK:
Uykunun genellikle ilk
birkaç saati içinde, yatakta oturma, yineleyici hareketler
yapma, kalkarak dolaşma, giyinme, kapıları açma, yemek yeme
gibi otomatik davranışların görüldüğü bir uyku bozukluğudur.
Kişinin yüzü ifadesizdir, tek bir noktaya bakarak hareket
eder, çevredekilere yanıt vermez, uyandırmak güç olur. Daha
çok çocuklarda görülür, erişkinlerde ortaya çıkması
nadirdir.
Kaynak: www.mcaturk.com
