Suda çözünen ve C vitaminine
oldukça benzer özellikleri bulunan P vitamini, doğada saf
halde sarı renkte bulunmaktadır. Dolaşım sisteminde temiz
kan ile kirli kan arasındaki dengeyi sağlamaktadır.
Hücrelere atardamar ile getirilen oksijen; besin dokularında
kullanıldıktan sonra ortaya çıkan karbondioksit ve diğer
atık maddeler toplardamarlar ile uzaklaştırılır. Kılcal
damarlar aracılığıyla gerçekleştirilen bu alış verişin
gerçekleştirilebilmesi için, bu damarların geçirgenliği ve
sağlamlığının istenilen düzeyde olması gerekir. İşte bu
noktada P vitamini devreye girer. P vitamininin emilimi ince
bağırsaklarda olmakta ve çok az miktarda
depolanabilmektedir. Fazlası ise dışkı ve solunum ile dışarı
atılmaktadır.
P vitamini, C vitamininin emilimini arttırır ve
oksidasyonunu önler. Hücre zarının sağlamlığı ve hücrelerin
bir arada tutunmasını sağlayan kollajen dokunun sağlıklı ve
dayanıklı olmasında P vitamininin önemi büyüktür. En önemli
etkisi kılcal damarların geçirgenliği ve yapısının
sağlamlığı üzerine olandır. Madde geçişlerinde kılcal
damarların yırtılmasını önler.
P Vitamini Eksikliği
Belirtileri C Vitamini eksikliğine benzer. Ayrıca
Kılcal damar yırtılmaları ve kanamaları,
İnflamasyon denilen dokuların şişme ve kızararak ağrılı bir
hal alması oluşur.
P Vitamini Fazlalığı
Vücutta anlamlı miktarda depolanmayıp fazlası atıldığı için
herhangi bir zararlı etkisi gözlenmemiştir.
P Vitaminin Tedavide Kullanımı
Yıldızı son yıllarda parlamaktadır. Gerçi ilk varlığı
anlaşılmasından bu yana yaklaşık 65 sene geçmiştir ama
günümüzde etkileri daha anlaşılır ve incelenebilir olmuştur.
Aşağıdaki kullanım konularında etkinliğini bilimsel olarak
ortaya koyacak yeterli çalışma olmamasına karşın yine de;
Soğuk algınlığı gibi C Vitamini etkisinin arzu edildiği
durumlarda,
Diş eti kanamaları, ciltte kolaylıkla oluşan morluklar,
kanamalı sindirim sistemi ülserleri gibi kılcal damar
sorunlarında,
Rutin denilen cinsi özellikle hemoroid, varis kanaması, ani
düşükler, fazla adet kanaması (menoraji), doğum sonrası
kanamaları, burun kanamaları, şeker hastalarının kolay
oluşan kanamaları ve gebelik durumlarında,
Alerji, astım, eklem şişme ve iltihapları, şeker hastalığına
bağlı göz sorunları ile radyasyonun zararlı etkilerini
azaltmak için kullanılmaktadır.
P Vitaminin Gereksinimi
Günlük alınması gereken miktarlar için günümüzde kesin bir
rakam yoktur. Ayrıca tek bir çeşit olmadıklarından
hangisinin ne kadar gerekli olduğu da ayrı bir konudur.
Rutin, hesperidin, quersetin gibi türleri daha faydalı
görülmektedir. Her bir çeşidinden 50 şer mg veya hepsi bir
arada olduğunda 125-250 mg. kadarı olumlu etkiler için
yeterli görülmektedir.
|
