Molibden hangi besinlerde bulunur faydaları aşırı miktarda alınırsa ne olur

Gebelik

Gebeliğe Hazırlık Gebelik Dönemi Gebelik Sorunları Hafta Hafta Gebelik Ay Ay Gebelik

Doğum

Doğum Doğum Resimleri Doğum Videoları Doğum Sorunları Doğum Sonrası Emzirme

Bebek Sağlığı

Yeni Doğan Bebek Bebek Bakımı Ay Ay Bebek Gelişimi Bebek Sağlık Sorunları Bebek Beslenmesi Bebek Yemek Tarifleri Bebek İsimleri Bebek Resimleri

Çocuk Sağlığı

Bulaşıcı Hastalıklar Çocuk Gelişimi Çocukluk Hastalıkları Çocuk Psikolojisi Vitamin ve Mineraller

Kadın Sağlığı Cinsel Sağlık Ruh Sağlığı Sağlık Haberleri Güzellik Ve Bakım Doğum Kontrolü Yemek Tarifleri Beslenme ve Diyet Rüya Tabirleri E-Kart

:: Anasayfa :: :: Giriş Sayfası Yap :: :: Favorilere Ekle :: :: İletişim ::

MOLİBDEN

Görevleri nelerdir:
Vücudunuzda kırmızı kan hücrelerini oluşturmak üzere, hemoglobin içerisine demirin depolanması için riboflavin ile birlikte çalışır.

Birçok enzimin yapısında yer alır.

Yeterli miktarda almazsanız: Normal bir diyetle besleniyorsanız yetersizlik konusunda endişelenmenize gerek yok.

Aşırı miktarda tüketirseniz:

Çok fazla molibden alımında vücudunuzda bakırın emilimi artabilir. Fakat organizmanıza zarar verecek miktarlar konusunda bir bilgi yoktur.

İhtiyacınız ne kadar:

Günlük molibden gereksinimi ile ilgili RDA’nın bir önerisi bulunmamakla birlikte yetişkinler için günlük 75-250 mcg’ın yeterli ve güvenilir miktarlar olduğu belirtilmektedir.

Hangi besinler zengin kaynaklarıdır:

Molibden en çok süt, kuru baklagiller, tahıl ürünleri ve ekmekte bulunur. Düzenli bir beslenmede günlük diyetle alınan miktarlar yeterli olmaktadır. Besinlerdeki miktarlarla ilgili çok az bilgi mevcuttur.

Uyarı: Hamilebilgi.com'un içeriği ziyaretçilerini bilgilendirmeye yönelik hazırlanmış olup sağlıkla ilgili konularda tıbbi teşhis, tedavi veya reçete bilgisi özelliği taşımaz. Hamilebilgi.com sağlıkla ilgili tüm konularda en doğru bilginin hastayı muayene eden doktorundan öğrenilebileceğini savunur. Sitemizdeki bilgiler bu amaçla kullanılmamalıdır. Bu bilgilerin yanlış anlaşılması veya kullanılmasından doğabilecek mağduriyetlerden hamilebilgi.com sorumlu tutulamaz. Bu siteyi ziyaret eden kişiler bu uyarıyı kabul etmiş sayılır. Sitedeki bilgiler her gün güncellenmediğinden her bilginin ziyaretçi tarafından doktoruna danışılarak kontrol edilmesi gereklidir.