reklamlar
Bakımlı olmanın ön şartlarından
biri de manikür ve pedikürdür.Günlük hayatımızda bütün
vücudumuza olduğu gibi el ve ayak bakımında önem
vermeliyiz.Eller iletişim esnasında en önemli unsurlardan
biridir.Şeytan tırnaklarına dikkat edilmeli,kişinin yaşına,
sezona ve moda renklere göre oje uygulanmalıdır.
Sürekli kırılan ve ayrılan tırnaklar ,besleyici ilaçlar ile
güçlendirilmelidir.Pedikür özellikle yazın büyük önem taşır.
Kışın sürekli kapalı ayakkabılar içinde hava almayan
ayaklarımızın sağlıklı ve hoş görünmesi için pediküre
ihtiyaç vardır. Batan ayak tırnakları kapalı ayakkabılar
içinde kaldıkça büyük problemlere yol açar.Uzman kişiler
tarafından tedavi edilmelidir.
AYAK SAĞLIĞI
Tabii ki tıp her zaman en etkili tedavi yöntemlerine
sahiptir.Ama bazı küçük problemlerde doktora gitmeden önce
evde yapılabilecek tedavi yolları vardır.
NASIR:Ayaklarınızı,içerisinde şampuan bulunan 2lt'lik ılık
suda 10 dakika bekletin.Ayak derisini yumuşatmak için,sudan
çıkardığınız ayaklarınıza bitkisel yağlar ya da kremlerle
masaj yapın.Daha sonra ponza taşı ile ayaklarınızı
ovun.Nasırınızı görebileceğiniz şekilde ayaklarınızı bir
yastığın üzerine koyun.Nasırın üzerine vazelin sürün.Nasırı
pamuklu kadife bir kumaş parçası ile sarın.Her banyodan
sonra kumaşı değiştirerek,1 hafta boyunca bu şekilde
kapatın.Nasır yenilenirse aynı işleme devam edin,eğer acı
devam ediyorsa mutlaka bir doktora görünün.
BAKIMLI ELLER VE AYAKLAR
Her türlü dış etkene maruz kalan ellerimizin itinalı bir
bakıma ihtiyacı vardır.Zarif,düzgün,bakımlı el ve tırnaklar
için yapılması gerekenleri şöyle sıralayabiliriz.İlk iş
ellerinizi yıkadıktan sonra yumuşatıcı krem kullanmak ve
haftada bir gün manikür ideal.
MANİKÜR
Kuaförünüzde yaptırabileceğiniz gibi,evde kendinizde
yapabilirsiniz.
1.Öncelikle tırnaklarınızdaki ojeyi temizleyin,tırnak
diplerine yumuşatıcı krem sürün.
2.Sıcak suya birkaç damla şampuan ve yarım limon suyu
ekledikten sonra ellerinizi iki dakika bu suda bekletin.
3.Daha sonra tırnak dibindeki etleri itin,yüzeyde kalan ölü
dokuyu alın.
4.Tırnaklarınızı törpüleyin,ellerinize krem ile birlikte
masaj yapın.
5.Önce tırnak koruyucusu daha sonra oje sürerek manikürünüzü
tamamlayın.
EL BAKIMININ PÜF NOKTALARI
-Bakım kremleri tırnak etlerini yumuşatır.
-Tırnaklarınızın nefes alması gerekiyor,bu yüzden sürekli
ojeli olmamasına dikkat edin.
-Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız;iki çay kaşığı
bal ve yarım limon suyunu karıştırarak ellerinize sürün.
-Elleriniz çok fazla terliyorsa soğuk suyun altına
tutun,soğuk su kan dolaşımını kısa sürede düzenler ve
terlemeyi önler.
AYAKLAR:Vücudun bütün yükünü çeken ayaklar ihmal
edilmemeli.İlk adım ayakların yorgunluğunu gidermek.Daha
sonra pedikür ile son noktayı koyabilirsiniz.
PEDİKÜR
1.Tırnak diplerini yumuşatmak için krem veya jel
uygulayın.Daha sonra ayaklarınızı sıcak su dolu bir kapta
dinlendirin,yumuşamalarını bekleyin.Suyun içine bitkisel
maddeler atabilirsiniz.
2.Daha sonra tırnak diplerini iterek ölü dokuyu alın.
3.Tırnaklarınızı törpüleyin,üst kısmını da törpülemeyi ihmal
etmeyin.
4.Krem sürdükten sonra bir kat tırnak güçlendirici sürün.
5.Ponza taşı ile ayaklarınızdaki ölü hücreyi
temizleyin,terlemeye karşı kokulu ayak pudralarını kullanın.
ETKİLİ AYAK BAKIMININ PÜF NOKTALARI
-Ayaklarınıza özellikle topuk kısmına losyon ve nemlendirici
ürünlerle masaj yapın.
-Krem sürerken tırnak etlerine sürmeyi ihmal etmeyin.
-Topuklarınız sert ise yatmadan vazelin sürün ve pamuklu
çorap giyin.
-Ayaklarınızı dinlendirmek için sıcak su içine lavanta
çiçeği yağı ekleyin,yorgunluğu alır.
-Ayaklardaki ölü deriler için peeling yapan bakım ürünleri
kullanabilirsiniz.
PROBLEMLİ TIRNAKLARA ÇÖZÜMLER...
Kırılan ya da ayrılan tırnaklarınızı kuvvetlendirmek için ne
yapmalısınız? Çoğumuz buna kalsiyum eksikliğinin, ya da
düzensiz beslenmenin neden olduğunu sanırız. University of
Alabama at Birmingham’dan Dermatolog Prof. Boni Elewski’ye
göre beslenmenin tırnakların kırılması üzerinde çok az
etkisi var. Bunun esas nedeni kuru tırnaklar. Kırılan
tırnaklar için en iyi çözüm yağlar ve losyonlarla onlara iyi
bir bakım sağlamak. Tırnaklara derin bir terapi vermek için
10 dakika süreyle ılık zeytin yağında bekletebilirsiniz.
Yüzeysel uygulanan tırnak güçlendiriciler de hiç bir işe
yaramıyor ve nemlendiricilerin nüfuz edilmesini engelliyor.
Soya proteininin de tırnaklar üzerinde çok faydalı etkileri
mevcut, özellikle soya sütü ve tofu ya da günlük olarak B
Vitamin ailesinden gelen ‘biotin’ alabilirsiniz. Ya 80
mg’lık haplar halinde ya da yumurta sarısı veya maya yiyerek
bu ihtiyacı karşılayabilirsiniz.
EL ESTETİĞİ
Hava kirliliği, güneş ışınları, kötü hava koşulları gibi
olumsuz etkenlerden ellerinizin de etkilendiğini biliyor
muydunuz? Bakımına dikkat edilmeyen ve hoyratça kullanılan
eller, yüzünüzden daha çabuk yaşlanıyor. Yaşlanmasının en
önemli belirtisi ise derisinin diriliğini kaybetmesi ve
üzerinde açık kahverengi lekeler oluşması. Ancak kozmetik
cerrahide bunun da çaresi var. Lazer operasyonuyla, ellerin
üzerinde oluşan lekelerin tümü yok edilebiliyor. Bu aşamaya
gelmeden önlem alınması da olası. El derisinin kırışmasına
ve leke oluşmasına karşı üretilmiş birçok özel ürünü
piyasada rahatlıkla bulabilirsiniz. Temizlik için
nemlendirici ya da krem içeren el sabunlarını tercih edin.
Ellerinizi yıkadıktan sonra kuruluk hissediyorsanız,
nemlendirici bir kremi masaj yaparak uygulayın. Doğal
ürünlerin yanı sıra markaların da el nemlendirici ürünleri
bulunuyor. Güneş ve kötü hava koşullarına karşı koruyucu
krem sürün. El derinizde sertleşme varsa, AHA’lı ürünlerle
bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. Leke oluşumunu
engellemek için retinol, A, C ve E vitaminleri içeren bakım
kremlerini kullanın.
Hazırlayan: Sema Çelebi
reklamlar
