Reklam

Gebelik

• Gebeliğe Hazırlık
• Gebelik Dönemi
• Gebelik Sorunları
• Hafta Hafta Gebelik
• Ay Ay Gebelik

Doğum

• Doğum
• Doğum Resimleri
• Doğum Videoları
• Doğum Sorunları
• Doğum Sonrası
• Emzirme

Bebek Sağlığı

• Yeni Doğan Bebek
• Bebek Bakımı
• Ay Ay Bebek Gelişimi
• Bebek Sağlık Sorunları
• Bebek Beslenmesi
• Bebek Yemek Tarifleri
• Bebek İsimleri
• Bebek Resimleri

Çocuk Sağlığı

• Bulaşıcı Hastalıklar
• Çocuk Gelişimi
• Çocukluk Hastalıkları
• Çocuk Psikolojisi
• Vitamin ve Mineraller

• Kadın Sağlığı
• Erkek Sağlığı
• Cinsel Sağlık
• Ruh Sağlığı
• Hastalıklar
• Sağlık Haberleri
• Güzellik Ve Bakım
• Doğum Kontrolü
• Yemek Tarifleri
• Beslenme ve Diyet
• Rüya Tabirleri
• Uzman Yazıları

Manganez minerali kemik oluşumu ve bakımı, bağ dokuları için çok gereklidir. Protein ve genetik malzemelerin sentezine katkıda bulunur ve besinlerden enerji üretmeye yardımcı olur. Aynı zamanda antioksidan görevi görür ve normal kan pıhtılaşmasına yardımcı olur. Manganez glikoz metabolizmasının anahtar enziminde önemli bir yardımcı faktördür.

Manganez eksikliği:

Anormal kemik ve kıkırdak oluşumu, glukoz toleransında bozulma ve büyümede gecikme oluşabilir. Manganez eksikliği yaşayan bir kişide kilo kaybı, bulantı, kusma, deri tahrişi, saç uzamasında yavaşlama ve saç renginde beyazlaşma görülebilmektedir.

Manganez hangi yiyeceklerde bulunur:
Kuşkonmaz
tahıl
ceviz
badem
Avokado
fındık
kuru bezelye
yumurta
kara hindiba çiçeği