reklamlar
Belkide en az kullandığımız
kaslardır yüz kasları. Yemek yerken, konuşurken ve
mimiklerimiz sırasında kasılır veya gevşerler. Bu kasların
gerginliği ve güçlü olması yüz görünümümüzü de fazlası ile
etkiler. 35 yaşlarına kadar genç , kuvvetli olan bu kaslar ,
bu yaştan sonra gerginlik ve kuvvetlerini kaybederler. Bunun
sonucunda kaslarda ve çevresindeki dokularda sarkmalar
meydana gelir. Bu kasların çoğu ağız çevresinde veya ağız
hareketleri ile bağlantılıdır. Tiyatrocular, konuşma yapma
hazırlığındaki kişiler ağız ve yüz kaslarına egzersizler
yaptırarak hazırlanırlar. Bu kasların çalışmasının
sağlanması, güçlerinin korunması yüz sağlığı ve genç görünüm
içinde önemlidir.
Bu Konuda değişik yaklaşımlar var. Çiklet çiğnemek bilinen
yöntemlerden birisi. Ayrıca ağız içersinde tükürük salgısını
arttırdığından diş sağlığı açısından da faydalı. Sosyal
yaşantı için uygun olamayabilir ve düzenli yapıldığı
denetlenemez. Hep aynı yönde ve zorlamadan çiğnediğimizde
tüm kas gurupları çalışmaz. Bir başka yöntem her gün 5
dakika ayna karşısında ağız ve dudak kaslarına belirli açma
kapama ve germe egzersizleri yapılmalıdır. Ayrıca dil iyice
dışarı çıkartılmaya çalışmalı ve değişik yönlerde hareket
ettirilmelidir.Dişler ile bir kalem enlemesine ağıza
tutulurken konuşmak ta her yerde yapılabilecek bir
egzersizdir.
Bu konudaki en bilimsel yaklaşım , iki bağımsız parçanın ,
sertliği bilinen bir lastik ile bağlanması ile ortaya çıkan
bir aletle olmaktadır.Herkesi bu aleti kolaylıkla
kullanabilir ve her yere götürebilir.Bu alet ile yapılan
bilimsel çalışmalar, yüz kaslarında esneklik ve gücün
korunduğunu ortaya koymuştur. Bu sonuç yüz kaslarının
sarkmasına karşıda anlamlı bir direncin ortaya çıktığını
göstermektedir. Kas gerginliği normal olan yüz, sarkmış kas
yapısına sahip bir kişinin yüzünden daha genç gözükmektedir.
Bu yöntemlerden uygun olanlar, yüz kaslarımızın sağlığı
açısından mutlaka uygulanmalıdır.
reklamlar
Copyright © 2007 Hamilebilgi.com Tüm Hakları Saklıdır.
