reklamlar
• O grubu: Etobur olma özelliği
taşıyor. Bu kan grubunu taşıyan insanlar diyetlerinde
önceleri baklagil, fasulye, ekmek ve tahıl tüketimini
sınırlayarak kilo kaybediyor. Etkin bir kilo kontrolü için
daha yağsız yiyeceklerin tercih edilmesi ve porsiyon
miktarlarının azaltılması gerekiyor.
• A grubu: Sabit beslenme ve çevre koşullarına kolaylıkla
uyum sağlama özelliğine de sahip bulunan A grubu
taşıyıcıları, zengin çeşitlilikte düşük yağlı gıdalarla
sebze ve hububat dengesini sağlamalı. Bu grubun kilo
vermesini destekleyen gıdalar arasında soya ürünleri ve
sebze bulunuyor.
• B grubu: Bu grup taşıyıcıları için kilo almayı sağlayan en
önemli etkenler arasında mısır, ekmek, buğday, mercimek,
fıstık ve susam tohumları geliyor. B grubu için kilo vermeyi
destekleyen gıdalar da yeşil sebzeler, kırmızı et, yumurta
ve düşük yağlı süt ürünleri.
• AB grubu: Bu gruptaki insanların kilo almasını teşvik eden
gıdalar arasında et, fasulye, çekirdek, mısır, esmer buğday
geliyor. Deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri, baklagiller,
sebzeler ve meyveler ise kilo kaybını sağlıyor.
reklamlar
Copyright © 2007 Hamilebilgi.com Tüm Hakları Saklıdır.
