reklamlar
Hızlı zayıflatan diyetler asla
kalıcı bir zayıflama sağlamazlar. Bu diyetlerin
uygulanabilmesi için çok fazla kalori kısıtlaması
gerektiğinden, vücudunuz için gerekli olan pek çok maddeden
mahrum kalırsınız. Diğer taraftan biyoritmine aykırı bir
süreç başladığından metabolizmanızı da bozarsınız.
Hızlı zayıflatan diyetler ile verdiğiniz kiloları en kısa
zamanda geri alırsınız. Kilolarınızı geri almakla kalmaz,
başladığınız noktaya göre daha da fazla şişmanlarsınız. Bu
diyetlerin kansızlığa, saç dökülmesine, baş ağrısına, aşırı
yorgunluğa, adet düzensizliklerine, cinsel güç kaybına, cilt
döküntülerine ve depresyon benzeri ruhsal sorunlara yol
açabileceği de biliniyor.
Size önerilen diyet listesiyle haftada yarım ila 1 kg'dan
fazla kilo kaybı yapabileceği iddia ediliyorsa o programı
asla uygulamayın. Eğer kısa zamanda hızla zayıflamak
istiyorsanız yapacağınız en doğru şey makul düzeydeki kalori
kısıtlamasını aktivite ile sağlayacağınız kalori harcaması
ile desteklemelidir. Unutmayın eğer gereğinden hızlı
zayıflarsanız, hasta ve sağlıksız biri olabilirsiniz.
reklamlar
