reklamlar
Gebe bir kadın vücudunun imkan
tanıdığı pek çok işi yapabilir. Ancak zor işlerden, örneğin
ağır yük taşımaktan kaçınması yararlıdır. Özetle, gebelikten
önceki yaşam temposunu, gerekliyse bazı kısıtlamalarla
sürdürebilir. Son aylarda alınan kilolar nedeniyle hareket
kabiliyeti kendiliğinden sınırlanır. Bu dönemde kendini
zorlamamalıdır. Gebenin sürekli oturarak ya da sürekli
ayakta durarak iş yapması bacaklardaki kan dolaşımını
bozabileceğinden sakıncalıdır. Sürekli oturarak çalışan
gebeler, aralıklarla ayağa kalkarak, dolaşmalıdırlar.
Sürekli ayakta durmak gerektiğinde tek ayağını 10 cm. yükseklikte
bir desteğe dayamak ve aralıklarla değiştirmek yararlı olur.
Hamilelik; başından sonuna kadar anne ve bebek için özen
gösterilmesi gereken bir dönem. Sağlıklı bebek için en
önemlisi annenin bu dönemi huzurlu geçirmesidir.
Hamilelikte vücutta anatomik ve hormonal değişiklikler
olur. Hamilelikte dikkat edilmesi ve yapılmaması
gerekenlerden bazıları şunlardır:
• Çok şekerli ve karbonhidrat ağırlıklı gıdalardan
kaçının, tuzu mümkün olduğunca azaltın.
• Yemekleri yavaş yiyin, alkol, sigara, kafein, soda
içmeyin, akşamları hafif yiyin, gaz yapan yiyeceklerden
uzak durun.
• Sıkı ayakkabı, jartiyer, çorap kullanmayın.
• Oturup kalkarken hızlı hareket etmeyin, sıcak banyo
yapmayın, elektirikli battaniye kullanmayın.
• Aloe vera, dong quai, ephedra, sage, saw palmetto,
turmenic bitkilerini çay ve toz halinde kullanmayın.
• Aspartame ve sakkarin içeren tatlandırıcılar, lityum,
mantar, ilaçları, antidepresanlar, cyprofoxacin (cypro-antibiyotik)
accutane (akne ilacı), soriatane, tegison (sedef
ilaçları) kullanmayın, aldığınız bütün ilaçları
doktorunuza sorun, danışmadan vitamin bile almayın.
•Haftada üç defa balık yiyebilirsiniz güvenli yerden
balık alın. (civa içerebilir)
• Bakterilere karşı hassas olduğunuz bir dönemdesiniz;
hijyen kurallarına çok dikkat edin. Özellikle
listeriosis ve toksoplasmasise listeriosis; listeria
monocytagenes bakterisi tarafından, sudan ve topraktan
bulaşır, gıdadan geçer. Bağışıklık sistemi (immun
sistem) zayıflayınca yakalanabilir. Karın ağrısı, ishal
ve ateşle ortaya çıkar. Doktorun önerdiği antibiyotikle
tedavi edilir. Sebze, et ve pastorize olmayan sütle
geçer, belli ısıda ölür. Salam, sosisle, çiğ ve iyi
pişmemiş ayrıca füme etle geçer. Sebzeleri yıkadıktan
sonra son suya sirke katarak bekletin.
• Kesme tahtası ve plastik kullanmayın cam kullanın.
• Teneke kutulardan gıda tüketmeyin.
• Çimlenmiş hiçbirşey yemeyin.
Toxoplasmosis: Toxoplasma gondii parazitinin ortaya
çıkardığı bir hastalıktır; bebeğin gözlerine ve beynine
zarar verir. Hamilelikten önce ve ilk başta toxoplasma
testi yapılmaktadır.
Belirtileri: Yorgunluk, ateş, lenflerde şişme
antibiyotik tedavisi uygulanır. Kedi dışkısı ve kumuyla
geçer. Kedi besliyorsanız kumu hergün değiştirilmeli ve
kedi kuru mamayla beslenmelidir.
reklamlar
Copyright © 2007 Hamilebilgi.com Tüm Hakları Saklıdır.
