reklamlar
Günümüzde bilgisayar
hayatımızın her noktasında yer almaktadır ve birçok gebeliğe
hazırlanan veya gebe olan kadın bilgisayar kullanmaktadır.
Bilgisayar ile çalışmaya bağlı psikolojik ve fizyolojik
stres uygun şekilde ayarlanan çalışma saatleri ve molalar
ile azaltılabilir. Yine çalışma ortamı ve masasının dizaynı
stres azaltmakta etkilidir. Rahat koltuklar ve masalar,
belden destekleyici yastıklar yararlı olur.Uzun süre mola
vermeden çalışmak kaslarda gerginlik, tendonlarda ve
bağlarda inflamasyon ve dolaşımda bozukluğa yol açar. Bütün
bunlar gebe kadında huzursuzluk yaratır. Uygun zamanlarda
mola vermek şarttır. Bunun için 2 saatte bir 15 dakika ara
vermek yeterlidir. Ayağa kalkıp biraz dolaşmak ve gerinmek
çoğu gebeye iyi gelir. Bu amaçla yapılan baş ve boyun
hareketleri ile omuzlar ve ayakları çevirmek dolaşımı
destekler.Sonuç olarak bütün bu bilimsel verilerin ışığında,
meslekleri gereği bilgisayar kullanmak zorunda olan
kadınların yukarıdaki önlemleri almak kaydı ile gebelikleri
süresince güvenle monitör karşısında çalışabileceklerini ve
bununla ilgili endişe duymalarının gereksiz olduğunu
söyleyebiliriz.
Kaynak: Op.Dr. Alper Şişmanoğlu bebek.com
reklamlar
Copyright © 2007 Hamilebilgi.com Tüm Hakları Saklıdır.
