reklamlar
Hücre oluşumunu sağlayan Folik
Asit sağlığımız açısından oldukça önemli bir yere sahiptir.
Öyle ki Folik Asit’in vücutta azalması kanser ve kansızlık
riskini gündeme getireceğinden, ihmal edilmemesi gereken
unsurlardan bir tanesidir. Folik Asit yetersizliği doğacak
bebeklerin özürlü olma tehlikesine neden olduğundan anne
adayları bu konuya daha fazla dikkat etmelidirler.Özellikle
hücre bölünmesinde ve hücrenin genetik yapısının oluşmasında
önemli rol oynayan folik asit, gebeliğin erken dönemlerinde,
bebeğinizin merkezi sinir sisteminin gelişimi için
fazlasıyla gerekli bir maddedir. Embriyo, gebeliğin ikinci
ve on ikinci haftaları arasında yeterli folik asit alamazsa
özellikle beyin ve omurilik ile ilgili anormallikler olmak
üzere doğumsal gelişim bozuklukları görülme riski
artabiliyor. Ayrıca kan yapıcı organların etkilenmesine
bağlı olarak annede kansızlık gibi belirtiler ortaya
çıkabilir Çok fazla aspirin kullanmak, kolestrol
düşürücüler, doğum kontrol hapları, sara ilaçları ve alkol
da vücuttaki folik asit miktarını azaltır. Aynı zamanda
yaşlılık Folik Asit depolarını eriten bir başka etken olarak
gösterilebilir.
Folik asit eksikliği:
Hafif folik asit eksikliği toplumda oldukça yaygındır. Daha ağır eksiklik durumlarına ise anemide rastlanır.Anemi belirtileri uyuşukluk, yorgunluk, çaba harcandığında nefes darlığı, deride ve mukozada solgunluktur.Folik asit eksikliği çoğu kez dış belirtiler sonucunda değil, kan testleri sonunda, kişide anemi olduğu anlaşılınca ortaya çıkar. Hafif eksikliklerde kişide deprasyon görülebilir. Daha ağır eksikliklerde ise sinirler hasara uğrar, periferik nevropati oluşabilir.
Folik asit hangi yiyeceklerde bulunur:
Karaciğer
Kurubaklagiller
Yumurta
Portakal
Alabalık
Ispanak
Brokoli
Lahana
reklamlar
Copyright © 2007 Hamilebilgi.com Tüm Hakları Saklıdır.
