reklamlar
Bir çok besinde fazlasıyla
bulunan çinko minerali bağışıklık sisteminde anahtar rolü
oynar, zinde yapar, verimli yapar. Akyuvarların,
antikorların oluşmasında payı vardır. Bağışıklık sisteminin
bu askerleri bizi hastalığa neden olan virüslerden koruduğu
gibi zehirli maddeleri de zehirsiz hale getirmede yardımcı
olur.
Bağışıklık sisteminin düzenli çalışabilmesi için vücutta bol
miktarda çinko bulunması gerekiyor. Yaraların iyileşmesi,
görme duyusunun güçlenmesi diyabet hastalığı, böbrek
hastaları, çinko eksikliği tehlikesiyle karşı karşıyadırlar.
Hastalığın kol gezdiği kış aylarında soğuk algınlığı ve
gribe karşı çok etkilidir. Çünkü bakterilere ve virüslere
karşı savaş açar ve sonuçta bu hastalıklara karşı çok zayıf
olan kişilerde bu tehlikeyi azaltır. Akneye karşı da çok
etkili bir mineraldir, A vitamininin kimyasal bileşimini
harekete geçirir ve mikrop öldürücü etkisi akne
sivilcelerinin kaybolmasını sağlar. Fakat çinkonun yararları
bununla bitmiyor. Hücre yenilenmesinde payı olduğu için
cildi de güzelleştirir. El tırnaklarını sertleştirir ve saçı
kuvvetlendirir, nörodermitisi ve uçukları hafifletir. Adet
görme ağrılarını hafifletmesini, kısırlığa karşı etkili
olmasını da diğer özellikleri arasında sayabiliriz. Ve
amalgam gibi ağır metalleri de vücuttan atar.
Çinko eksikliği:
Çinko eksikliği sizi enfeksiyon hastalıklarına karşı savunmasız bırakır. Ayrıca tat ve koku duyularını da zayıflatır.Özellikle enfeksiyonlara karşı zayıf olma çinko azlığının en önemli belirtisidir. Bunun dışında çocuklarda öğrenme yeteneğinin sınırlı olması, büyümedeki aksaklıklar, saç dökülmesi, kısırlık, soğuk eller ve ayaklar, koklama ve tat alma duygusunun sınırlı olması, tırnaklarda beyaz lekeler de çinko azlığının diğer belirtileridir.
Çinko hangi yiyeceklerde bulunur:
İstiridye
Sığır eti
Peynir
Kuru fasulye
Sütsüz çikolata
Mısır
Karides
Brokoli
Brüksel lahanası
Fındık
Tavuk
reklamlar
