İlk dört ay bebek, ihtiyacı
olan suyu anne sütü ve hazır mamadan alır. Bu nedenle, çölde
yaşayan bebeklere bile, ilk dört ay anne sütü ya da hazır
mama dışında ek su
verilmez. Ancak aşırı kusma, ishal, ateş gibi olağandışı
durumlarda su vermek gerekir.
Katı besinlere başlandığında, ek suya da başlanır. Dört-altı
aydan büyük bebeklere, aldıkları besinle birlikte günde 4-6
kez su verilmelidir. Suyu öğün içinde verilmemesi,
çocuğun sıvı gereksinimini karşılamak için gereksiz yere
fazla yemesine, dolayısıyla da kilo almasına yol açar.
Besinlerin hepsinde bir miktar su mevcuttur. Meyve ve
sebzelerin % 80-95’i sudur. Çocuğa yüksek oranda protein
içeren et, yumurta sarısı verildiğinde, bunların
böbreklerden atılabilmesi için bebeğin ek suya gereksinimi
vardır. Meyve suları, meyveler, sebzeler, puding ve
muhallebinin böbrek atılım yükü az olduğundan fazla ek su
içilmesini gerektirmezler. Çoğu anne, çocuğu fazla su içiyor
diye gereksiz kaygıya kapılır. Oysa çocuklar beden
ağırlıklarına göre erişkinlerden daha çok sıvı almalıdırlar.
Çünkü vücutları % 50-75 oranında su içerir. Öte yandan çocuk
az yerse, fazla hareket ederse, ateşi, kusması, ishali
varsa, hava sıcaksa, nezle, grip gibi üst solunum yolu
enfeksiyonu geçirirse su gereksinimi daha da artar.
Çocukların su ihtiyacı temiz içme suyu, meyve sebze suyu,
soda, çorba bitki çaylarıyla karşılanabilir. Besinleri
hazırlarken ağzı kapalı şişelerde satılan temiz su
kullanılır. İlk altı ay beş dakika kaynatılarak soğutulan
içme suyu, altıncı aydan itibaren ağzı kapalı satılan içme
suları
verilir.
Bir yaşın üzerindeki bebeklere aşırı süt (600 ml/gün=3 su
bardağını geçmemeli) ve meyve suyu (günde 2 su bardağını
geçmemeli) verilmemelidir, çünkü besinsel değeri
önemli olan katı gıdaların alımını azaltabilir. Bebeğin
yeterli su alıp almadığı günde kaç kez bezini ıslattığına
bakılarak anlaşılabilir. Günde 4-8 ıslık bez normaldir.
Çocuğun dört ana besin grubuyla dengeli bir şekilde
beslenmesi gerekir. Servis miktarıyla ilgili genel kural,
yaş başına birer çorba kaşığı et, meyve, sebze, tahıl
almasıdır.
En güzeli, yemekleri tabaklara azar azar koyarak çocuğun
daha fazla istemesine fırsat tanımaktır. Tabağı tepelemesine
doldurarak bitirmesini beklemek iyi bir beslenme
tarzı değildir.
Hazırlayan: Dr. Şirin Göker SEÇKİN
|
