|
|
|
|
BEBEKLERE VERİLECEK EK GIDALAR |
|
|
 6. aydan itibaren bebeği
değişik tatlara ve kıvamlara alıştıran onlara ileri yaşlar
için kolay yeme alışkanlığı kazandıran besleyici değeri daha
yüksek besinlere geçilmesi gerekiyor. Bu dönemde
verilebilecek besinler arasında meyve püreleri, sebze
püreleri, muhallebi, yoğurt, peynir, reçel, bisküvi, ekmek
ve yumurta yer alıyor. Aylara göre ek besin olarak neleri
kullanabilirsiniz:
4-6 AY ARASI ek besinlerin püre şeklinde hazırlanması
gerekiyor. İlk verilecek ek besin, alerji riski çok düşük
olduğundan pirinç unu muhallebisi olabiliyor. Sonra
sırasıyla; sebze çorbası, meyve püresi, yoğurt
verilebiliyor.
6. AYDAN İTİBAREN, kahvaltıda yumurta sarısına başlamak
gerekirken, sebze çorbasının tuzsuz hazırlanması ve içine
her gün bir kuşbaşı büyüklüğünde dana eti konulması bebeğin
gereksinimleri açısından önemli. Ayrıca günlük mayalanmış
yoğurt, rendelenir rendelenmez yedirilen meyve püresinin
daha fazla besin değeri taşıdığını unutmamak gerekiyor.
Püresi yapılacak meyveler arasında elma, armut, şeftali,
kivi ve muz yer alırken altıncı aydan sonra portakal suyu da
içirilebiliyor.
7. AYDAN İTİBAREN: Sebze çorbasının yanında menüye tarhana
çorbası, yayla çorbası, tel şehriye çorbası gibi çorbalar da
eklenebiliyor.
8. AYDAN İTİBAREN: Bebeğe haftada bir balık, on günde bir
ise ciğer verilebilir.
9. AYDAN İTİBAREN: Bebeğin aile sofrasına oturup değişik ev
yemeklerinden tatması onun kendi başına yemek yeme
alışkanlığı kazanması açısından önemli. Ayrıca bu aydan
sonra hazırlanan sebze çorbasının içine karnıbahar, lahana
gibi gaz yapıcı sebzeleri de ilave etmek gerekiyor.
12. AY VE SONRASI ise yumurtanın beyazı, bal ve kuru
baklagiller de ek besinler listesine ekleniyor.
BUNLARA DİKKAT!!!!!!
Bebekleri ek besinle beslemeye başlayan annelerin dikkat
etmeleri gereken bazı noktalar var. Bunları şöyle sıralamak
mümkün:
• Püresi yapılacak sebze ve meyvelerin taze, mevsimlik ve
hormonsuz olmasına dikkat edilmeli
• Bebeğe verilen yoğurt en geç bir gün önce mayalanmış
olmalı.
• Ek besinler kaşıkla ve az miktarda başlanarak verilmeli.
• Yeni denenecek yiyecekler bebeğin yeme olasılığını
arttırmak için açken verilmeli.
• Ek besinlerin hepsine aynı hafta da başlanmamalı. En az 5
günlük aralarla beslenme programına eklenmeli.
• 4-6 ay arası yiyecekler püre şeklinde hazırlanmalı
(süzgeçten geçirme şeklinde), 7. aydan sonra ezmeye
geçilmeli.
• Özellikle 8. aydan sonra köfte, kabak dolması, makarna
gibi yiyeceklerle, pütürlü yiyeceklere geçiş yapılmalı.
• Yiyecekler hazırlanırken işe eller yıkanarak başlanmalı ve
temiz kaplarda pişirilmeli.
• Bebeğin hoşlanmadığı yiyecekler 2-3 haftalık aralarla
zaman zaman tekrar denenmeli, her şeye rağmen yemek
istemiyorsa ısrar etmekten kaçınmalı, bu besin bebeğin
sevdiği bir başka besinin içine katarak verilmeli
Kaynak: www.aeanews.com.tr
|
