• Gebeliğe Hazırlık
• Gebelik Dönemi
• Gebelik Sorunları
• Hafta Hafta Gebelik
• Ay Ay Gebelik

• Doğum
• Doğum Resimleri
• Doğum Videoları
• Doğum Sorunları
• Doğum Sonrası
• Emzirme

• Yeni Doğan Bebek
• Bebek Bakımı
• Ay Ay Bebek Gelişimi
• Bebek Sağlık Sorunları
• Bebek Beslenmesi
• Bebek Yemek Tarifleri
• Bebek İsimleri
• Bebek Resimleri

• Bulaşıcı Hastalıklar
• Çocuk Gelişimi
• Çocukluk Hastalıkları
• Çocuk Psikolojisi
• Vitamin ve Mineraller

• Kadın Sağlığı
• Erkek Sağlığı
• Cinsel Sağlık
• Ruh Sağlığı
• Hastalıklar
• Sağlık Haberleri
• Güzellik Ve Bakım
• Doğum Kontrolü
• Yemek Tarifleri
• Beslenme ve Diyet
• Rüya Tabirleri
• Uzman Yazıları

Vücutta diğer birçok vitaminden daha fazla hayati fonksiyonları destekleyici rol oynar. Karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasında yer alır. Hormonlar, kırmızı kan hücreleri, sinir hücreleri, enzimler ve prostoglandinlerin oluşumunda rol oynarlar. Ayrıca B6 vitamini iştahımızı, ağrıya karşı duyarlılığımızı, uyku düzenimizi, ruh durumumuzu etkileyen serotonin adlı maddenin yapımında da etkili olmaktadır.B6 vitamini eksikliğinde ani uykusuzluk ve santral sinir sisteminin çalışmasında bozukluklar oluşmaktadır.

B6 vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, kolesterol birikimine engel olarak kalbi korur, böbrek taşı oluşumunu engeller. karpal tunel sendromu, adet öncesi gerginlik sendromu, artritler, allerjiler , geceleri oluşan bacak kramplarının tedavisinde de kullanılır.

Vitamin B6 eksikliği belirtileri:
Depresyon, kusma, anemi (kansızlık), böbrek taşları, dermatitler, uyuşukluk, bağışıklık sisteminin zayıflamasına bağlı olarak sık hastalanma gibi beleirtileri olabilir. Yeni doğanlarda B& vitamini eksikliğine bağlı olarak aşırı sinirlilik, huysuzluk; bazende kasılma nöbetleri görülebilir.
Ek vitamin B6 bulantı, sabah kusmaları ve depresyon tedavisinde kullanılabilir.
Başlıca Vitamin B6 kaynakları arasında muz, avokado, tavuk eti, patates, ıspanak, bezelye, bira mayası, havuç, yumurta, balık ve bütün hububatlar gelmektedir.

Önerilen günlük doz 2 mg dır.
Vitamin B6 zehirlenme yapabilen ender vitaminlerdendir. Günlük 500 mg a kadar güvenli olabilir ancak günlük 2 gr lık dozla sinir sisteminde geriye dönüşü olmayan bozukluklar ortaya çıkabilmektedir. Ayrıca beyinde L-Dopa nın etkisini azaltabildiğinden L-Dopa tedavisi gören parkinson hastalarında kullanılmamalıdır.